VOLTEI BEM INTENSIONADA

Meu despertador tocou às 06:30h, quis desligar... depois pensei: tenho duas alterativas!

1) Ficar dormindo e continuar a mesma pessoa, sem melhorar em nada minha pança e não poder reclamar, porque não estou fazendo por onde...

2) Acordar, me exercitar, emagrecer, me empenhar e me sentir melhor...

Pensei, pensei.... mas me decidi pelo melhor!!! Rsrsrsrsr... Hoje só deu tempo de fazer o Spinning, porque tinha médico, inglês, paciente e trabalho! Aff.... meu dia foi corridíssimo! Mas dei conta de fazer TUDO!

Vou continuar indo à academia de segunda a sexta e o plano é o seguinte:

Seg/Qua/Sex: Spinning (1h) + Elyptico (30min) + Esteira (1h)

Ter/Qui: Elyptico (30min) + Esteira (1h) + Bike (30min)

Vamos que vamos!!!!

CARDÁPIO

café

2 fatias de pão de forma integral light com requeijão light e peito de peru

1 copo de leite desnatado com 1 banana, 1 colher de linhaça, semente de gergelim e farelo de trigo

lanche

1 nutry banana

almoço

1 bife de boi

vinagrete

arroz branco

**pedaço de bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro (pequeno, mas totalmente desnecessário!)**

lanche

1 pêra

1 nectarina

jantar

2 fatias de pão de forma integral light com requeijão light e peito de peru

1 maçã

ceia

sopa de legumes caseira

Check List:

Atividade Física: 1h spinning

Água: 0,7 + 0,6 + 0,4 + 0,5 + 0,4

Algo que teve vontade de comer e resistiu? ( x ) Sim ( ) Não

Algo que não deveria comer e comeu? ( x ) Sim ( ) Não

Intestino ( ) Sim ( x ) Não

Tô tão devagarrrrrrrrrrr

Nossa pessoal... juro que eu queria que a meu "recomeço" fosse ontem... mas o fim de semana foi duro! Ontem e hoje não consegui acordar cedo e nada de ir para a academia... não indo na academia, achei que podia me dar ao luxo de comer o que bem entendesse! Affff... Mas calma... em partes estou controlada! Meu peso está em 60,5kg! Ainda estou mantendo... claro que podia estar mais magra... acho q vou na academia só segunda! Já perdi dois dias mesmo... mas vou vir aqui e vou caprichar na comilança! Ou seja, evitá-la!

FOFOQUINHA 1

Estou namorando! Isso mesmo! Depois de 3 anos de solteirice e muitos relacionamentos frustrantes, acho que encontrei meu príncipe encantado! ELE É UM AMOR COMIGO! Nos conhecemos há 1 mês e temos 3 dias de namoro.... ahuahauaha... ele mora em SP, esse é seu único defeito... e eu em BH! Mas tenho certeza que dará certo! Depois conto mais!

Tô quase voltando...

Últimos dias de férias bloguianas! Segunda, dia 11/fev/2008 estou de volta com força total!!!!!!!!

Comi muito em SP!!!

Até que enfim vim postar fotos da viagem à SP!!!

A maioria delas contém orgias gastronômicas nessa cidade. Percebi que por lá tudo é desculpa para se comer alguma coisinha... e descobri também que é desumano fazer regime nas férias! Affff....

(almoço do 1º dia em SP... afff!!!! Strogonoff de filet logo de cara!)

(e com Petit Gateau de sobremesa!)

(2º noite em SP - noite de espumantes e vinhos.... e petiscos calóricos!!!!!!! ABAFA!)

(Mercado Municipal)

(e esses paulistas comem, viu??? ainada bem que não gosto de mortadela... economizei calorias... fiquei SÓ no pastel de bacalhau!!! Mercado Municipal de SP)

HOPI HARI

(tá faltando um par, num tá???)

(5ª maior montanha russa de madeira do mundo!)

(pânico nesse brinquedo! 69metros de queda livre!)

(a tentação!)

(quase que vocês me vêem!!!)

(não tive coragem!!!!)

(visão geral do parque, eu estava na roda gigante)

1a parte das férias...

Olás!!!!!!!!

A primeira parte das férias foi ótima! Fiquei 1 semana em São Paulo, na casa de uma amiga minha! Conheci MUITA coisa por lá e ainda fui no Hopi Hari (baixou o espírito criança!!!)!

Estou um bagacinho.... amanhã volto e mostro algumas fotos!!!

Pretendo ir para a praia semana que vem... tomara que dê certo... o problema é que o carnaval está chegando também, né?? HAJA $$$!!!

Bjs

Comecei bem 2008

Oi meninas!!!!

Como foram de festas???

Eu fui muito bem... meu Natal foi em família, mesa farta, mas sem compulsão!!!!

(NATAL)

Reveillon relax em um sítio!!! Bebi pouco... não tenho o mesmo fígado de antes! Rsrsrsrsr... No dia 31dez07 estava com 60,9kg... 1kg a mais do meu menor peso no emagrecimento e praticamente 4kg acima da minha meta... mas mto feliz com meu corpo atual... QUERO E VOU terminar o meu emagrecimento, mas sem pressa! Quero saúde acima de tudo!

(1/JAN/2008)

EU SEI que ninguém merece blog desatualizado! Mas me dei férias! Não vou ficar tão neurótica com malhação e alimentação até o carnaval... depois volta tudo ao normal para o término do emagrecimento total.... CLARO que não liberou geral... mas estou um pouco mais relax... Estou de férias e pretendo viajar na próxima semana... ai ai... prainha de leve...

Vocês já viram no flickr aquele povo que faz bazar? Vende, compra e trocam roupas??? Será que é confiável??? Pensei em fazer isso com minhas roupas grandes! Principalmente calças jeans!!! Tenho 2 que usei 1 vez e não foram nada baratas!

(uma blusa que pretendo vender no flickr... acho transparente...)

Comparem as fotos do antes e do depois!Nítida melhora, heim??? Uma das coisas que mais me encomodava era o braço gordo!!! Melhorou muuuuito! Bjsssss

ANTES E DEPOIS

ANTES

(JUN/2006)

(DEZ/2006)

DEPOIS

(DEZ/2007)

(DEZ/2007)

(DEZ/2007)

(NOV/2007)