Check List


Água: 1,0 + 1,0
Atividade física: 1h de esteira (30min corrida) + 1 aula de spinning + abdominais
Projeto Engostosuramento seguido? ( ok ) M ( NÃO ) T ( ok ) N
Algo que não deveria ter ingerido? ( X ) S ( ) N (doce de leiteeeeeeee!)
Algo que resistiu bravamente e não comeu? ( X ) S ( ) N
Intestino: ( ) S ( X ) N