Segundo a revista BOA FORMA ago/2007.
"Exercícios físicos envolvem corpo e mente. Atividades físicas executadas com atenção rendem mais músculos, coordenação, flexibilidade, equilíbrio e até gasto calórico! O exercício deve ser feito com propósito e colocar o esforço no lugar certyo para vislumbrar o sucesso. "
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