Cardápio do dia

Café da manhã:
.1 iogurte molico light maçã
.1 barra de cereais light com chocolate

Lanche:
.1 pastel assado
.1/2 copo de suco de pêssego light

Almoço:
.salada de trigo + tomate + cebola + cenoura + repolho + alface
.1 hamburguer de frango (feito no microondas)
.1 potinho de pudim light de baunilha

Lanche:
Jantar:
Ceia:

Check List
Água: 0,5 +
Atividade física:
Proj. ENGOSTOSURAMENTO seguido? ( NÃO ) M ( ) T ( ) N
Algum alimento “não apropriado”? sim
Algo que gostaria de ter comido e resistiu? ( x ) sim ( ) não
Intestino: ( x ) sim ( ) não