O diário é virtual, mas meu EMAGRECIMENTO será muito REAL!!! Rumo aos 57 kg e ao manequim 38! Ah! E sarada!

segunda-feira, 6 de agosto de 2007

FRASES DE INCENTIVO....


INÍCIO DE SEMANA....


REDOBRANDO AS FORÇAS PARA O OBJETIVO!!!!


Acordei animada e com ótimos pensamentos para ANIMAR a meta de perder peso... então nada melhor que frases de INCENTIVO! Essas eu colotei em vários blogs antes mesmo de elaborar o meu... vários autores! Vamos lá.... é sempre bom lê-las!

"Acreditar que uma coisa pode ser feita é essencial."

"Com paciência e perseverança, tudo se alcança."

"Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem converter-se em realidade amanhã."

"Quem acredita sempre alcança!"

"Tem gente que sonha com realizações importantes e tem gente que vai lá e realiza."

"EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!"
"NÃO SEREI PORQUINHA DE ENGORDA , MAIS SIM SEREI MAIS EU!!!"

"Vou deixar de ser madrova (come e dorme), para me transformar em uma borboleta...!!!"

"O melhor lugar para começar é batendo no fundo, pois assim se ganha impulso para recomeçar..."

"Cair qualquer um cai, o importante é levantar!"

"A Desistência é a pior Derrota!"

"Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim."

"BOM HUMOR é essencial para conseguir qualquer coisa na vida: emprego, amigos e... emagrecimento bem sucedido."

"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?"

"Quem diria: a garra, a disciplina e a persistência para se transformar naquela garota que consegue tudo o que quer estão bem aí, dentro de você."

Aprenda os três passos para ativar a sua determinação de uma vez por todas:

Passo 1 - aprenda a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo, de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizado, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.

Passo 2 - substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a idéia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade - simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar do esforço de ter de passar.

Passo 3 - celebre as pequenas conquistas!!!

"RESULTADO VITORIOSO! VALE O ESFORÇO!"

"COMO PRA VIVER , NÃO VIVO PRA COMER!!!"

"Você é o que você come!"

“Seu sucesso depende só de VOCË."

"PACIËNCIA, DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA são indispensáveis para que vocë alcance suas metas!!!"

"Só o bem pode entrar e só o bem pode ficar"

''No Fim Tudo dá certo, Se não deu é porque ainda não chegou ao Fim!''

"Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer."

"Sem saber que era impossível, foi lá e fez".

"TORNA-TE QUEM TU ÉS!"

"Deixemos de se esconder da vida, atrás de muitos quilos de gordura e mostremos a pessoa que somos sem disfarces, deixando de nos enfeiar com a gordura e amando a vida..."

"Desafio pra mim é sinônimo de incentivo".

"DEZ SEGUNDOS NA MINHA BOCA, O RESTO DA VIDA NO MEU QUADRIL...."

AIIII... ÂNIMO TOTALMENTE RENOVADO!

Cardápio do dia
Café da manhã:
.1 iogurte corpus light vitacal ameixa com fibre1, cereal de soja (Linha Vita Light Carrefour), sementes de linhaça
Lanche:
.1 banana
.1 torrada Bauducco light pura
Almoço:
.salada
.1 batata média cozida
.1 posta de peixe assado (filé de merluza)
.1 potinho de gelatina light

Lanche:
.1 maçã
.1 barra de cereais

Jantar/Ceia
.3 fatias pequenas de pizza massa fina
.1 copo de Coca-Cola zero
.1 fatia pequena de torta floresta negra
PS.: Aniver de uma amiga com rodízio de pizza na casa dela! AIIIIIIII! Foi difícil resistir! Me controlei demais e comi muito menos que gostaria! Mas JACA É JACA, não impoarta o tamanho!
Check List
Água: 0,3 + 0,5 + 0,6 + 0,4
Atividade física: NADA
Proj. ENGOSTOSURAMENTO seguido? ( ok ) M ( ok ) T ( NÃO ) N
Algum alimento “não apropriado”? SIM... (PIZZA, REFRIGERANTE, BOLO)
Algo que gostaria de ter comido e resistiu? ( x ) sim ( ) não
Intestino: ( x ) sim ( ) não

24 comentários:

Mah disse...

menina! seu blog é o máximo! vou te linkar!!! bjos
froça!

Neurotica disse...

Oi Linda!!!
Temos novidade no blog do desafio, da uma passadinha por lá...

BBBJJJUUUUU!!!!

Marcinha Magrinha disse...

Sofia!
Muito legal essa sua postagem de hj...
mas a melhor de todas é a última...
"Dez segundos na minha bica, o resto da vida no meu quadril" ADOREI! rsrs
Beijos!!!

Dani Helinsky disse...

Olá Sofia !!

Adorei os pensamentos de hoje.... energia pura !!
Que coincidência... temos a mesma profissão!
Beijão !!

Jacqueline disse...

Oi menina! Como vc está? Eu estou bem, parabéns pelo seu sucesso, cada grama é uma grande vitória! Eu estou muito contente com todas as minhas vitórias tbm, e adorooo quando uma roupa entra direitinho, é bom né? Gostei das suas frases, vou escolher uma depois e colocar lá no meu blog! Beijos!

Carol disse...

Olá Sofia... adorei os pensamentos... uma mais incentivadora q a outra... não podemos desistir de nós né???Rsrsrs
Lotes de bjs

luana disse...

oi guria muito bom o seu blog,entrei na dieta a pouco tempo e estava meio desanimada.
Parabéns por ter resistido a apenas uma fatia da floresta negra hehehe beijos guriaaa forçaaaa para nós

Lene disse...

Olá Sofia!
Muito boa essa sua idéia do blog. Eu estou iniciando uma dieta, pois preciso eliminar 23 kg. Estava precisando de incentivos e encontrei aqui.
um abraço...

Mari Dal Pont disse...

Olaa amei o seu blog!!
Muiito legaal!

Vou te colocar no meu blog !!

beijos!

KARINA disse...

Boa Semana a todos ... muito criativo seu blog ... Amei

Karina Cardoso
Florianópolis -sc

Amanda disse...

Vc está de parabéns estou começando um blog, e estpu me surpreendendo com as coisas q tenho visto vc é mais uma das q sou fã bjos e se cuida ok agora mais do q nunca eu penso querer é sim poder! abraços e boa semana !

Jucimara Nunes disse...

Oi Pessoal!!! Muito legal este blog... Deem uma olhadinha no meu também arressem comecei a postar!!!!
http://juviveravida.blogspot.com/

nath disse...

conheci seu blog agora e amei tá me ajudando......

nath disse...

conheci seu blog agora e amei tá me ajudando......

Lucinéia disse...

Olá bom dia, meu nome é Lucinéia, tenho 30 anos, dois filhos e sou casada há 11 anos... Bem.. nestes 11 anos de casamento e duas gestações engordei cerca de 20 kilos ... o que equivale há mais de 1,5 por ano. Não me dava conta que estava engordando, que estava perdendo roupas e que estava ficando desproporcional ao meu marido, que pra piorar é menor que eu. Meu susto foi no inicío deste ano quando fui ao endocrinologista e ao me pesar deu assustadores 97 kilos ... Decidi por um ponto final na "minha" vida de gorda e estou fazendo dieta e treinos aerobicos ... com isto emagreci 10,5 kilos e ainda faltam mais 21 para alcançar meu objetivo. Semana que vém vou começar a fazer massagem redutora e corrente russa, estou confiante que terei bons resultados... Obrigada por este espaço ... me sinto como se estivesse desabafando com alguem ... Estou muito feliz pelas minhas conquistas ... RUMO AOS 65 KILOS :D

Anônimo disse...

Não desanime, nunca, no começo é mais fácil, mas depois parece que tudo vai ficando mais difícil, mas vôce será firme, continue seguindo em frente, pense na sua alegria de se ver com seus 65... boa sorte amiga, vc consegue....

Anônimo disse...

nossa eu pesava 78 quilos e hoje estou com 62 quilos lembre-se com paciencia e perceverança tudo se alcança!!!

Anônimo disse...

eu pesava 86 quilos mas com a sopa do hospital do coracao estou com 72 quilos.

Anônimo disse...

ADOREI, TENHO 41 ANOS, SOU LINDA DE ROSTO E DE CORPO, SÓ QUE O MEU PESO ESTÁ MUITO ALÉM DO QUE É PERMITIDO, ESTOU COM83 KILOS, VOU CONSEGUIR EMAGRECER 10 KILOS, E SERÁ ÓTIMO.
OBRIGADA PELO INCENTIVO

Anônimo disse...

ola sou debora moro so tenho 171 de altura peso 135k quero perde esses 35 pelo menos e muito dificil nao sei por que estou colokando esse comentario eu amei as palavras o encetivo lindo mas parece que tudoq ue como engorda o tripo eu tenho muita vontade de emagrecer eu faço uma sema uma dieta mais dezisto tenho uma cor linda e rosto tb eu quero ser magra me ajude gente eu estou aceiutando sugestoes de dietasss
mas me deu mais ensentivo para continuar tentando depois de ler esa palavras que quizer conversar comigo e so adi meu ms pretagil2200@hotmail.com
orkut debinha_lindinha2400@hotmail.com
beijos galerinha

Maieli BG disse...

Estou Começandu a minha dieta hoje. E depois de ver o blog pela 1° vez, já me sinto mais disposta e confiante. Eu preciso perder 7 quilos. A luta não é fácil, mas, é preciso ter muita foça de vontade. Preciso me livrar dessas gordurasterriveis.Aff.....:))

Anônimo disse...

Adoreiiiii!!!!!!Me super motivou!!!!

Cida Soares disse...

Querida, adicione meu blog http://diariodepesopesado.blogspot.com.br/

Anônimo disse...

Seu blog é muito bom, adorei olha tenho só 11 anos e no verão eu não quero ficar na piscina do clube com os meus amigos assim gordinha. MUITO OBRIGADA.
ESPERO QUE EU CONSIGA EMAGRECER!