Quando você expõe seu corpo com o "saudável" ele acostuma com isso... é nítido como meu corpo hoje não funcionou! Mesmo porque eu não colaborei!!!!! NADA DE JACAS!!!! MAS... Dormi demais (10 horas seguidas), não fiz NENHUMA atividade física (nem caminhei! só andei de carro!) e bebi muito menos que dois litros de água! Então não posso reclamar!!! Mas o amanhã com certeza será melhor que hoje. Me empenharei e sei que sou capaz! Mesmo porque amanhã tenho SPINNING, sou obrigada a acordar cedo... me sinto mais animada e bebo mais água ao longo do dia também! Meu corpo "pede"... para recompor o líquido eliminado... Além de ter sentido bem mais FOME!!!!
Amanhã é sexta-feira! OBA! Quero fazer uma coisinha simples no fim de semana, algo diferente... Coisas simples da vida que nos dão alegria... força de viver e nos fazem sentir bem... mas ainda não sei o que! Vou pesquisar!!!
Ah! Amanhã também é meu dia caseiro da beleza!!! Depois vou postar detalhadamente o que eu fiz! Se cuidem gente! Para não arrepender depois... arrepender de rugas, estrias, pele ressecada, cabelo enjambrado, olheiras, marcas, manchas, doenças e etc!!!! VAMOS FAZER A NOSSA PARTE, afinal o corpo é NOSSO!!!
Como melhorar? Como se sentir bem? Saudável e feliz?
.alimentação saudável e ingestão de pelo menos 2 litros de água (por dia)
.exercícios físicos regulares
.boas noites de sono (7-8 horas)
.se cuidar (tratamentos de beleza simples... que você mesma pode fazer e de baixo custo!)
.ter uma cabeça boa e alma tranqüila (bons relacionamentos com familiares e amigos ou fazer meditação ou tratamento psicológico... depende do que for necessário a cada um)
Não tem desculpa, heim gente!!!! Todo mundo pode ser mais feliz se sentindo bem!!!!
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